A recomendação é que o fio dental seja utilizado pelo menos uma vez ao dia, preferencialmente após a última refeição, antes de dormir.
No entanto, o ideal seria utilizar o fio dental sempre após cada refeição. Isso porque o fio dental remove os resíduos de alimentos que ficam entre os dentes e que a escova de dentes não consegue alcançar, ajudando a prevenir a formação de placa bacteriana, cáries e doenças gengivais.
Pessoas com aparelho ortodôntico devem redobrar a atenção com a higiene bucal e utilizar o fio dental com mais frequência, pois o aparelho retém muitos alimentos. Nesses casos, o ideal é consultar o ortodontista para obter orientação sobre a frequência ideal de uso do fio dental.
Lembre-se: O uso regular do fio dental é tão importante quanto a escovação dos dentes para manter uma boa saúde bucal.
Dicas para usar o fio dental corretamente:
- Corte um pedaço de fio dental de cerca de 40 cm.
- Enrole a maior parte do fio dental em um dedo de cada mão.
- Use o polegar e o indicador de cada mão para guiar o fio dental entre os dentes.
- Mova o fio dental suavemente para cima e para baixo entre os dentes, tomando cuidado para não machucar a gengiva.
- Enxágue a boca com água após usar o fio dental.
Com um pouco de prática, você poderá usar o fio dental de forma rápida e fácil e manter seus dentes e gengivas saudáveis.
